10 основних правил вбережуть життя: лікар дав поради, як не підхопити коронавірус

Коронавірусна інфекція не має лікування та вакцини, тому найліпший спосіб вберегтися від хвороби - запобігти інфікуванню.

Читайте такожЯк захиститись від коронавірусу: в Україні випустили навчальний "мультик" для дітей

Відомий лікар Ростислав Валіхновський дав 10 практичних порад, яких повинен дотримуватися кожен з нас, щоб не заразитись смертельною недугою, пише ТСН.

Ось вони:

1. Уникайте тісних контактів: вірус поширюється від людини до людини:

• зберігайте відстань з іншими людьми мінімум 1,5 м;
• ліпше уникайте місць скупчення людей;
• це особливо стосується людей, які мають високий ризик розвитку ускладнень.

2. Часто мийте руки: 

• теплою водою з милом;
• принаймні 20 секунд;
• особливо після відвідування громадських місць;
• особливо після того, як прикривали рот/ніс під час кашлю/чхання.

3. Використовуйте антисептик, якщо не маєте змоги помити руки: 

він має містити принаймні 60% спирту.

4. Не торкайтеся немитими руками очей, носа та рота. В ідеалі взагалі не торкайтесь обличчя.

5. Покривайте рот та ніс під час кашлю та чхання:

• використовуйте одноразові серветки або внутрішню сторону ліктя;
• використані серветки одразу викидайте у смітник;
• негайно вимийте руки з милом або ж використайте антисептик.

6. Постійна дезінфекція: 

• щодня дезінфікуйте поверхні до яких часто торкаєтесь: столи, дверні ручки, вимикачі світла, стільниці, ручки, столи, телефони, клавіатури, туалети, змішувачі та мийки;
• перед дезінфекцією використовуйте мийні засоби, якщо поверхні забруднені.

7. За відсутності потреби виходити з дому, залишайтеся вдома - самоізоляція.

Читайте такожЧи захищають гумові рукавички від вірусу: поради експертів

8. Якщо ви НЕ хворі і не доглядаєте за хворими, не потрібно постійно носити маску/респіратор

• рекомендовано носити маску в місцях великого скупчення людей;
• насамперед, рекомендовано уникати будь-яких місць скупчення людей;
• за відсутності нагальних потреб - залишайтесь вдома.

9. Ви повернулися з країни, в якій панує епідемія коронавірусу, але у вас немає симптомів - самоізолюйтесь на 14 днів.

Перші симптоми коронавірусу (гарячка, сухий кашель, задишка), тоді негайно телефонуйте до вашого сімейного лікаря і повідомте про відвідування країн, в яких панує епідемія та наявну симптоматику.

10. Якщо ви захворіли:

• залишайтесь вдома;
• чітко виконуйте всі інструкції лікаря;
• в жодному разі не користуйтесь громадським транспортом;
• обмежте контакт з іншими людьми, які перебувають з вами в одному приміщенні;
• носіть маску на обличчі, коли перебуваєте поруч з іншими людьми;
• якщо ви не в змозі носити маску (наприклад, через те що це є причиною проблем з диханням), носити її повинні люди, які доглядають за вами, заходячи у вашу кімнату.

Якщо ми будемо дотримуватися цих простих правил, ми мінімізуємо шанс захворіти на коронавірусну інфекцію.

Як не підхопити коронавірус: відео

Читайте також:

• Симптоми коронавірусу - як відрізнити від грипу чи застуди
• Коронавірус карта поширення на сьогодні (оновлюється)
• Коронавірус новини в Україні та світі - онлайн
• Антисептик своїми руками: прості рецепти, як зробити його вдома (відео)
• Лікування коронавірусу: які препарати використовують при COVID-19 в Україні та світі